luca depunzio
MENTAL COACH e istruttore di DIFESA PERSONALE
benvenuto!
chi sono?
Mi chiamo Luca e sono un MENTAL COACH e un ISTRUTTORE specializzato nella DIFESA PERSONALE.
Grazie ai miei corsi/eventi aiuto le persone ad affrontare in modo più consapevole e strategico i momenti di difficoltà che potrebbero incontrare nella loro vita. Hai mai sentito parlare di intelligenza emotiva?
In tanti anni di esperienza accumulata in questo meraviglioso ambito ho avuto modo di avere a che fare con migliaia di persone.
Sono specializzato in diversi metodi di difesa personale, arti marziali e sport da combattimento.
Ho frequentato con grande interesse le più note scuole di CRESCITA PERSONALE italiane.
Tutto questo studio mi ha consentito di lavorare sulla mia didattica al fine di progettare corsi ed eventi che sono delle esperienze straordinarie altamente motivanti.
Hai mai sentito parlare del “Pick State”? E’ lo Stato di Picco, conosciuto anche come stato di flusso. E’ lo stato d’animo migliore dal quale partire per esprimere al meglio il proprio potenziale.
Sai qual è posto giusto dove puoi fare le esperienze migliori? Quello in cui vorresti che il tempo si bloccasse per sempre.
Se abiti a Ferrara e vuoi imparare a sbloccare il tuo potenziale vieni a conoscermi.
mental
COACHING
CAMBIARE
MENTALITA' E ATTITUDINE
Molta gente là fuori vive la vita in maniera talmente passiva che non puoi aspettarti che possa avere una reazione diversa qualora qualcuno dovesse aggredirla all’improvviso.
Gestire intelligentemente certe situazioni, controllando senza subirli, gli effetti della paura, è fondamentale se si desidera uscirne riportando il minor danno possibile.
Una cosa è certa: non puoi imparare a difenderti proprio mentre ti servirà come non puoi imparare a nuotare mentre stai già affogando.
Frequentare un mio corso, non ti fornirà soltanto delle nuove abilità, ti consentirà di sviluppare un atteggiamento vincente nei confronti di tutti gli eventi che potresti ritrovarti costretto ad affrontare nella vita.
Solo quando avrai imparato a mantenere il pieno controllo delle tue emozioni in certe situazioni allora potrai finalmente sprigionare il potere che è dentro di te.
Ognuno di noi con un po’ di impegno e il tempo necessario, può davvero trasformarsi in ciò che desidera diventare nella vita.
Ciò che conta è:
- avere una visione chiara di ciò che si vuole diventare;
- avere un piano per arrivarci;
- mantenere il focus qualsiasi cosa accada.
Ovviamente può riuscirci da solo, oppure puoi avvalerti dell’aiuto di un Coach. Ma devi trovare quello giusto senza affidarti al primo che capiti.
Aiutare le persone a diventare più abili sotto tutti i punti di vista mettendo a disposizione tutta la competenza che ho raggiunto in questi anni è la mia missione, non solo la mia passione.
Adoro aiutare gli altri trasferendo loro l’essenza della mia competenza.
PROTEGGI
TE STESSO
e anche
i tuoi cari
Sono sempre tutti alla ricerca di SCORCIATOIE, nessuno vuole più impegnarsi più di tanto in ciò che ha deciso di fare.
Se vuoi imparare a difenderti dovrai iscriverti ad un corso, metterti in gioco dando il massimo di te stesso ossia devi essere costante e coerente con l’obiettivo che ti sei posto e l’impegno preso.
Se molli presto non ti stai facendo un favore, se trovi scuse non ti stai facendo del bene, se rinvii sempre allora quel problema non lo risolverai MAI.
IMPARARE A DIFENDERSI non è qualcosa che ottieni con poche lezioni o frequentando un corso solo quando non hai assolutamente nient’altro di meglio da fare.
l'anello
mancante
IMPARA A
DIFENDERTI
Esiste un anello mancante tra le arti marziali, gli sport da ring e la difesa personale: spesso ci si dimentica di un aspetto importantissimo ossia di quello psico/emotivo.
Un’aggressione è senza ombra di dubbio fisica, ma coinvolge sempre anche la tua parte psicologica e quella emotiva.
La capacità di proteggere se stessi ed i propri cari è un’abilità di cui tutti dovremmo disporre ed a cui tutti ovviamente speriamo di non dover mai ricorrere.
Ogni tanto però qualcosa nella vita potrebbe andare storto e ci si potrebbe ritrovare catapultati improvvisamente in alcune situazioni che non si è scelto di vivere.
Quando parliamo di autodifesa non dobbiamo fare l’errore di pensare che si tratti solo di una questione di conoscere delle tecniche di combattimento corpo a corpo.
Imparare a difendersi prevede che si faccia un percorso serio che prevede un vero e proprio continuo condizionamento mentale e fisico che con i giusti tempo porterà alla maturazione della giusta attitudine.
Un corso serio di difesa personale lavora allo sviluppo di:
• una consapevolezza reale dei rischi;
• una buona capacità di gestione della paura;
• conoscenze di base di movimenti spontanei, funzionali e soprattutto efficaci.
vieni a provare il mio
corso di difesa e crescita personale a
ferrara
FERRARA
non solo corsi di difesa personale
full
immersion
traiNING DAY
UNA DOMENICA AL MESE
Ogni stagione sportiva, una domenica al mese, tengo una full immersion dedicata a tutti coloro che desiderino approfondire lo studio del COMBATTIMENTO URBANO . Come affrontare meglio tutti gli scontri che avvengono per la strada.
Se hai voglia di approfondire la difesa personale come non hai mai fatto prima d’ora sei nel posto giusto.
Accoglierti nel mio gruppo sarà un vero piacere.
Vieni a conoscermi alla Ferrara Tattoo Convention e allenati 2 giorni gratis con me!
sono un
formatore
qUALITA' O QUANTITA' NELLE
informazioni?
In tanti anni di attività, diversi Enti di Promozione Sportiva del Coni mi hanno incaricato di svolgere il ruolo di FORMATORE di nuovi istruttori di DIFESA PERSONALE.
Ruolo che non danno al primo quaqquaraquà che passa di là.
Ho sviluppato dei programmi che sono, non solo, innovativi ma soprattutto altamente professionali.
Due tecniche anche valide può insegnartele chiunque ma è tutto quello che c’è attorno a far la vera differenza.
Hai mai notato quanta mediocrità e superficialità c’è là fuori?
Istruttori fatti in un week end, gente che vuol insegnare ancora prima di aver imparato, individui che non conoscono la biomeccanica del corpo umano e nemmeno l’italiano terra terra.
Nel mondo in cui viviamo nel quale siamo inondati di informazione è importante trovare le migliori fonti che ci siano. Non è un discorso di quantità, ma di qualità.
Affideresti la tua sicurezza o quella dei tuoi cari a qualcuno che quest’anno insegna difesa “come hobby” e il prossimo anno sa già che farà tutt’altro?
La mia prima esperienza con le arti marziali risale al 1989 anno in cui vivevo a Merano e praticavo YOSEIKAN BUDO.
Da quel momento in poi, a prescindere da dove mi trovassi, non ho mai smesso di studiare, praticare, formarmi e informarmi in merito al complesso mondo del combattimento corpo a corpo e alla sicurezza personale. Ci sono tantissime dinamiche che entrano in gioco in quei momenti che tanti neanche considerano.
Ho perso il conto dei maestri che ho avuto, dei seminari a cui ho partecipato e degli allievi che ho allenato in tanti anni in questo delicato settore.
Da 25 anni lavoro per conto del Ministero della Difesa, ho il privilegio di esser stato selezionato per far parte degli istruttori di ISTRID, progetto che recluta solo professionisti del mondo Security e Safety attingendo da personale seriamente selezionato.
Oggi mi trovi nel TEAM FORMATORI del progetto ISTRID TRAINING, in ASINAZIONALE e nel CSI, il CENTRO SPORTIVO ITALIANO.
Ricevo spesso nuove proposte di collaborazione, cosa che mi gratifica e mi spinge a portare avanti con grande entusiasmo ed estrema professionalità i miei corsi/eventi.
Lavoriamo assieme se vuoi che elevi la competenza degli istruttori del tuo TEAM.
valuta il percorso che fa per te
ecco le proposte
LEZIONI
private
Con un percorso di MENTAL COACHING o di studio approfondito della DIFESA PERSONALE posso allenarti direttamente a casa tua in base alle tue esigenze.
Oggi se vuoi puoi.
Zero scuse!
DIFESA PERSONALE
FERRARA
Il nuovo corso di DIFESA PERSONALE inizierà il 6 settembre 2022 e andrà avanti fino alla fine di giugno 2023. Ci ritroviamo a Ferrara nella palestra in Via Recchi 6 tutti i martedì – giovedì dalle 20.00 alle 21.30. Le iscrizioni sono aperte. Ti aspetto!
ORGANIZZA UNO STAGE
STAGE
Vuoi organizzare un evento straordinario? Ti mostrerò tutto quello che hai bisogno di sapere sulla DIFESA PERSONALE, tutto quello che non hai mai preso in considerazione fino ad oggi. Svilupperai la consapevolezza di cui hai bisogno per affrontare con astuzia tutti gli eventi della vita.
COSA DICE CHI HA FREQUENTATO I MIEI CORSI?
NICOLE BANDIERA
Ho conosciuto Luca diversi anni fa perchè avevo l’esigenza di imparare a difendermi e ho voluto mettermi alla prova. Quello che ho trovato è tanta competenza, disponibilità, voglia di farti superare le tue paure e le tue convinzioni limitanti. Non ero convinta di riuscire ad imparare a difendermi, e Luca, che è un professionista, è riuscito a stravolgere completamente il mio pensiero. Tutti possono imparare a farlo, tutti possono imparare a difendersi, ovviamente se lo si prende come la cosa seria quale è e non come un hobby. Conoscendolo ho avuto la fortuna di incontrare il miglior istruttore che potessi incontrare . Ad oggi che mi alleno ancora con lui, se tornassi indietro, lo sceglierei altre mille volte.
ANNALISA BORGHI
Ho conosciuto Luca alcuni anni fa grazie ad un suo corso estivo gratuito. Ho trovato un allenatore preparato in diverse discipline che propone un percorso atto a fornirti un bagaglio di tecniche efficaci in caso di aggressione. Luca è molto attento alle esigenze del singolo dando soluzioni personalizzate, senza mai illudere di essere intoccabili. Rende consapevoli su cosa fare e come farlo in quelle circostanze. Il punto di forza del suo corso è l’accoglienza, non solo da parte di Luca, ma anche da parte degli allievi più esperti verso i nuovi arrivati, portando a zero le difficoltà di inserimento di chi è alla sua prima esperienza con queste discipline.
FABRIZIO FERORELLI
vittorio altavilla
Ho conosciuto Luca nel lontano 2014 quando mi avvicinai per la prima volta al mondo della difesa personale. L’istruttore con cui mi allenavo all’epoca con i suoi colleghi gli organizzarono un evento in una palestra nella mia zona. Eravamo tantissimi, lui arrivò, si presentò e iniziò il suo show.
Restammo tutti rapiti dal suo modo di fare, di spiegare, dalla sua capacità di connettersi con noi. Non era il classico tipo che se la tirava, al contrario, tutt’altro. Fu una bellissima “prima volta” alla quale ne seguirono tante altre.
Nel tempo i nostri incontri devennero sempre più frequenti e il nostro legame è diventato sempre più forte. Finché un giorno Luca mi offrì la possibilità di diventare un istruttore del suo TEAM colsi subito la palla al balzo. Il corso durò un anno durante il quale, lui nn solo mi ha allenato con dedizione, passione, costanza e professionalità, ma mi ha anche insegnato a credere nelle mie capacità e a dare tutto me stesso per raggiungere il mio obiettivo. Luca per me non è solo un Maestro, ma anche un grande Amico, una persona su cui si può sempre contare senza che ti chieda nulla in cambio, una spalla su cui piangere nei momenti bui che la vita ti pone davanti, un fratello maggiore a cui chiedere un consiglio. Dal più stupido al più serio. Una persona come poche orami se ne trovano in giro. Grazie Luca! Orgoglioso di far parte del tuo team e sopratutto di essere tuo amico.
ANNA BIZZI
Mi sono iscritta ad un corso di difesa personale spinta dalla necessità di non sentirmi troppo “vulnerabile” davanti ai fenomeni di violenza in aumento, di fronte ai quali oltre all’indignazione, ci si ripete: beh son cose che capitano agli altri, perché dovrebbe succedere proprio a me? Ho iniziato a chiedermi, come donna e come mamma, come avrei reagito, come mi sarei comportata…
Ed ho capito che nel malaugurato caso, probabilmente avrei subito, senza sapere che fare. Così ho deciso. Mi sono affidata a Luca e al suo team di collaboratori. Ho capito subito di avere a che fare con dei veri professionisti, seri, competenti e preparati, il che non è da darsi per scontato. Ho imparato che la sicurezza personale non consiste solo in una serie di tecniche da imparare e riuscire a riprodurre quando serve, ma è un’attitudine. Luca mi ha insegnato che la difesa non inizia con lo scontro fisico ma con la prevenzione. Ho imparato a lavorare sui miei limiti, fisici e mentali, per superarli, guadagnando fiducia in me stessa e nelle mie capacità. Mi ha insegnato a gestire le tecniche, l’aspetto psicologico, e soprattutto a mettere in pratica nella vita reale qualora servisse tutto quello che ho allenato in palestra. Questa esperienza mi ha dato molto più di quanto mi aspettassi; ho capito che tutti; donne, ragazzini, anziani, hanno il diritto ed il dovere di imparare a difendere la propria sicurezza. Così ho deciso di mettere a disposizione di altri, tutto ciò che ho imparato e sto continuando ad imparare. Spinta e motivata da Luca, dopo un bel po’ di tempo, ho iniziato il percorso di formazione da istruttore. Per diverso tempo mi sono occupata, con grande soddisfazione, di persone della terza età ritrasmettendo a mia volta tutto ciò che Luca mi ha insegnato. La difesa personale non deve essere appannaggio solo di certe categorie di persone ma, se insegnata con professionalità e con i dovuti accorgimenti, può essere davvero alla portata di ognuno.
laura venturoli
ANDREA RIZZATI
Professionalità, preparazione, disponibilità e passione.
MARCO BERTI
CRISTIANO ROCAMBOLE
SONIA GARONE
Trattasi di una GRANDE FAMIGLIA di istruttori preparati, che con professionalità portano avanti uno scopo comune che è quello dell’autodifesa. E’ un’insegnamento rivolto a gestire qualsiasi tipo di situazione dove ci sia la situazione di pericolo imminente o il rischio per la propria vita. Istruttori in grado di insegnare agli allievi ad avere fiducia nelle proprie capacità e quindi di poter controllare la paura. Grande serietà e preparazione. Luca è una bravissima persona e un ottimo istruttore in grado di insegnare la difesa personale con passione, professionalità e tecniche efficaci. Seguire questi corsi è un buon metodo per acquisire maggior sicurezza in se stessi per poter fronteggiare eventuali situazioni di pericolo. Consiglio a chiunque questo fantastico gruppo! Complimenti.
MONICA ALINA PURLE
Ho iniziato il corso anni fa per puro caso. Con tutte le problematiche esistenti nella nostra società avevo iniziato a non sentirmi più sicura. In Luca ho trovato un amico, un istruttore molto preparato, serio e una persona molto disponibile. Consiglio a tutti i suoi corsi.”
LICIA BERTACCHINI
NICOLA GOBERTI
Ho iniziato a frequentare il corso di Luca praticamente per caso. Attratto e incuriosito durante una chiacchierata tra estranei in coda al supermercato, venni a sapere di un nuovo corso di Krav Maga nella palestra proprio dietro casa mia. Siccome il tempo purtroppo era(ed è) tiranno, quale migliore occasione per iniziare?Così lezione dopo lezione, senza mai annoiarmi ma imparando e divertendomi sempre, le settimane diventarono mesi e poi anni!Oggi lo spirito è quello del primo giorno e questo grazie a Luca perchè, non è solo un ottimo insegnante, che ti trasmette la disciplina con passione e dedizione, ma anche perché ho trovato in lui un ottimo amico!
michele caprioli
Preparazione, professionalità e profonda conoscenza del significato di difesa personale. Luca ti guida in percorso di consapevolezza delle proprie capacità e potenzialità, un coach moderno che riesce a condurti al raggiungimento di obiettivi nello sport, nel lavoro e nella vita.
Alessio pulizzi
federica baraldi
Consiglio Luca e il suo gruppo perché sono un Team di persone serie, affidabili e molto preparate. I corsi di difesa personale si svolgono trattando la materia nella sua più ampia definizione e cioè a partire dalla componente psicologica, teorica, tattica e anche ovviamente pratica. I corsi sono perfettamente accessibili e praticabili per ogni fascia di età. Vi è un reale e consapevole apprendimento alla portata di tutte quelle persone che vogliono approcciarsi alla materia sia per passione, sia semplicemente per sentirsi un po’ più sicuri nel mondo non più troppo sicuro in cui viviamo oggi. Consiglio caldamente a tutti i corsi di Luca: è un professionista guidato dalla passione, un coach in grado di fornire una preparazione seria ed efficace.
massimo carmelo buttafuoco
Mi sono avvicinato ai corsi di Luca Depunzio perché cercavo qualcosa che riuscisse a completare la mia passione di boxe con la difesa personale. Luca è riuscito, grazie alla sua metodologia, a trasmettermi passione ed efficacia sportiva.
Ha sviluppato la mia capacità di analisi e valutazione ai pericoli della strada. Luca è un professionista guidato dalla passione, coach in grado di fornire una preparazione seria ed efficace.
marco antonini
Ho sempre cercato in passato un corso che mi potesse preparare per superare quell’ attimo di esitazione che ti viene quando devi difenderti o devi difendere qualcuno e quasi dieci anni fa ho incontrato Luca. Non mi ha solo insegnato a come muovermi, ma mi ha anche insegnato a come pensare e come vivere e gestire in maniera intelligente quei momenti. Quando ti iscrivi ad un corso di autodifesa, non è solo il tuo corpo che affidi al tuo maestro, ma anche la tua mente e l’istinto, in modo che possano lavorare in simbiosi nei momenti più critici, non solo se devi proteggerti, ma anche nel tuo quotidiano. Tutto questo lavoro fa aumentare la tua autostima. Luca è una persona che ti sa mettere a tuo agio ed è sempre in continua formazione per dare il meglio di sè a tutti i suoi allievi. Seguire il corso è una scoperta ogni volta. Grazie…
PIETRO FORTINI
Luca ha la capacità di coinvolgere e appassionare chi partecipa ai suoi corsi! Oltre alla tecnica Luca pone attenzione anche all’aspetto psicologico: l’atteggiamento mentale gioca un ruolo fondamentale in una situazione imprevista di pericolo, Luca ti aiuta a capire come reagire mantenendo lucidità e equilibrio mentale.
Mi è piaciuto molto il clima che si creato tra i partecipanti al corso, tutti molto disponibili ad aiutarti, lo spirito è quello di imparare insieme divertendosi!
monica polelli
Difesa personale a Ferrara ha un nome: Luca Depunzio.
Ha pure un’immagine, l’espressione di chi non ha mollato negli ultimi anni nonostante le difficoltà di una pandemia opprimente.
Gli allievi di Luca lo sanno; per crescere bisogna osare e dare tutto quel che si può.
Luca ha una professionalità di base che non scherza e in modo leggero sa spronare tutti.
Se volete affrontare voi stessi e i vostri timori dovete contattarlo e partecipare al suo corso con energia! Grazie Luca!
lia spadoni
Luca Depunzio non è solo un istruttore, ma è un idolo! Cosa colpisce di lui più di calci e pugni in primo luogo è la simpatia, poi la serietà e la preparazione. Con un interminabile curriculum di arti marziali varie cominciate sin da bambino, fino ad esperienze reali di combattimento, Luca ne sa una più del diavolo. Perché lo raccomando? Perchè insegna cose semplici ed efficaci, cose che rimangono sia nella memoria mentale sia in quella del nostro corpo, in modo che chiunque, anche preso alla sprovvista, riesca a difendersi quasi istintivamente…e vi posso garantire che anche a distanza di anni le cose imparate sono rimaste! Luca, inoltre, è una di quelle rare persone con la dote di saper andare d’accordo con la gente, e di far sentire ognuno a suo agio, ma attenzione, non credo che ami i ciarlatani e i perditempo…nel caso astenetevi. Ma se non è il caso vostro troverete anche un ottimo amico oltre ad un fantastico istruttore.
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e se non la trovi mandami un messaggio su whatsapp al 347 5435854
La paura di non essere all’altezza accomuna tantissime persone ed è più diffusa di quanto immagini. Nei miei CORSI PER TUTTI trovi dall’adolescente al settantenne, dal praticante espero al maestro di arti marziali. L’esperienza e la competenza accumulata mi hanno consentito di creare un percorso adatto a tutti che è strutturato a vari livelli di difficoltà in base alle capacità degli iscritti. Ciò che conta è avere chiaro in mente l’obiettivo e fare di tutto per arrivarci abbandonando ogni scusa. Il mio compito è accompagnarti in questo fantastico percorso di CRESCITA PERSONALE.
Il momento migliore per iscriversi ad un corso di gruppo è sempre settembre. Sono fermamente convinto che se qualcosa è davvero importante per te fai di tutto per renderla possibile. Il mio corso è un progetto serio e ci tengo che chi gli si avvicina gli dia il rispetto che merita.
Quando mi arriva la richiesta di lezioni private faccio subito un colloquio cconoscitivo con l’interesssato per individuare i suoi obiettivi, valutare la sua serietà e la fattibilità della cosa. Mi piace avere a che fare soltanto con gente seria che sa quello che vuole. Stabilito l’accordo, si fissa la meta e si tira dritti in quella direzione, senza fretta, ma senza sosta. Sono fermamente convinto che tutte le cose nella vita vadano fatte bene oppure è meglio non farle.
Adoro tenere eventi, creare nuove partrnership. Mi sposto ovunque me ne facciano richiesta a condizione che ci sia un gruppo di persone serio ed affidabile a richiederlo. Sono estremamente professionale e ci tengo che anche gli altri lo siano nei miei confronti. Imparare a difendersi è qualcosa di importante e non tutti hanno capito quanto lo sia. Oggi, durante questi periodi così incerti è importantissimo imparare a gestire intelligentemente le situazioni e le proprie emozioni. Devi saper combattere tutti gli effetti della paura e trovare un modo per agire sempre con astuzia.
Valuto sempre con la dovuta serietà tutte le proposte che ricevo e ti assicuro che me ne arrivano ogni giorno. Quindi qualora avessi qualcosa di serio/ interessante da sottoporre alla mia attenzione non farti nessun problema nel contattarmi.